Agua fuente de vida
Elemento esencial para mantener nuestras vidas, y un
organismo saludable.
El agua desempeña este papel permitiendo a los
compuestos orgánicos diversas reacciones que, en último término, posibilitan la
replicación de ADN.
Sin agua el ser humano viviría entre 6 y 10 dias.
El agua como recurso vital en el organismo.
Médicos, especialistas en nutrición aconsejan
siempre consumir al menos 2L
de agua diarios.
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El mecanismo de la sed es tan débil que con
frecuencia el 37% de los seres humanos lo confunde con
hambre, una deshidratación imperceptible retrasar el metabolismo un 3%.
Un vaso de agua calmara el hambre en el 100%
de los casos bajo dieta.
Cómo funciona el agua en el organismo.
El cuerpo humano está compuesto de entre un
55% y un 78% de agua, el agua ayuda a casi todas las funciones del cuerpo
humano.
El agua compone la mayoría de las células de
nuestro cuerpo, siendo la parte más grande de nuestro sistema sanguíneo y linfático
transportando alimento y oxigeno a las células, desecha intrusos y
desperdicios.
Ayuda a nuestros riñones a eliminar sustancias
toxicas, controla los electrolitos que regulan la presión sanguínea.
Mantiene húmedos nuestros ojos, boca y vías
nasales.
El agua provee de los minerales que nuestro
organismo necesita tales como:
Manganeso, magnesio, cobalto y cobre.
El 90% de nuestro cerebro está compuesto
de agua, es el principal vehículo de las trasmisiones electroquímicas.
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| gota-agua |
El agua es un componente indispensable de
todos los tejidos corporales.
Esencial para los procesos fisiológicos de la
digestión y absorción y eliminación de desechos metabólicos no digeribles y
también para la estructura y función del aparato circulatorio.
Actúa como medio de transporte de
nutrientes y todas las sustancias corporales y tiene acción directa en la conservación de
la temperatura corporal.
La pérdida de un 20% de agua del cuerpo puede
causar la muerte y una pérdida del 10% origina alteraciones graves.
Es posible sobrevivir varias semanas sin
alimento pero no es posible sin agua.
En el cuerpo no existe un depósito de agua;
por lo tanto, las cantidades que se pierden cada 24 horas deben restituirse
para conservar la salud y eficiencia de nuestro Organismo.
Es el quinto elemento vital. Sin agua no hay
vida.
Si el balance de energía que proporcionan las proteínas,
los hidratos y las grasas es esencial, tanto o más lo es el balance
hídrico.
Sometido a todo tipo de presiones, presente en
casi todos los procesos vitales, el agua es un factor dietético a
tener en cuenta.
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| Agua-corazón |
Lubricante, del aparato digestivo y de todos
los tejidos que son protegidos por mucosas, evitando fricción entre ellos.
Es diurética: Al beber agua en
cantidades, los riñones funcionan mejor , evitando retención de líquidos.
Al formar parte de la materia fecal y aumentar
su volumen, los movimientos intestinales se ven estimulados previniendo
enfermedades como el estreñimiento, los divertículos y las hemorroides, en un
organismo sano, lo que la convierte en imprescindible en un colon con
Síndrome de Colon Irritable, ya que ayuda a la
fibra y al salvado, a aumentar su volumen, evitando así el
temido estreñimiento y los malestares que a su vez provoca,
gases, dolores abdominales y aerofagia(expulsión de aire por la boca de
forma incontrolada, proveniente del estomago).
Las personas que permanecen muchas horas fuera
de casa y descuidan su hidratación, muy probablemente al final del
día noten la piel seca y la orina oscura.
Esto no es ni más ni menos que una llamada de
atención, nuestro cuerpo está pidiendo agua!!
Recordar que no debemos esperar a sentir sed
para beber líquido, porque cuando la sed se hace presente, ya nos encontramos
en el primer estadío de la deshidratación.
Zerezas.-
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Bibliografía
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